Quick links: content, navigation, search.
Üzüm diyeti, mevsim değişimlerinde vücudun tüm ihtiyacını karşılayacak kadar dengeli ve pratik bir diyet. Toksinlerden arınıp bol enerji depolayarak 3 günde 3 kilo verebilir, vücudunuzu değişen hava ve yaşam şartlarına hazırlayabilirsiniz.
Devamı...
Yaz sezonu açılınca kadınların en büyük telaşı kendi vücutlarına uygun bir bikini bulmak...Öncelikle işe kendi vücudumuzu tanıyarak başlamalıyız.Ancak bu şekilde doğru bikini modelini kendinize yakıştırabilirsiniz.
Estetik yaptırmak, yüzünüzde yada vücudunuzda beğenmediğiniz bir yeri ameliyatla güzelleştirmek günah mı?
Tıp dilinde dispne denilen nefes darlığı önemli bir hastalığın belirtisi olabilir
Olgunluk çağına gelen kadın kilo almaya başlamışsa, bunun sağlık açısından tehlike oluşturacağını düşünmek yanlıştır.
En iyi kilo verdirebilecek besinler arasındadır. Uzun süre konserve halinde saklanılmış
LONDRA - Slimming World Magazin’in yaptığı bir araştırmaya göre; erkeklerin % 91’i, 12 hafta içinde vücut ağırlıklarının % 5’ini kaybedebiliyor. Aynı araştırmaya katlılan kadınların ise sadece % 53’ü aynı derecede kilo kaybedebildi.
A VİTAMİNİ A vitamini yağda eriyen vitaminlerdendir. Karaciğerde depolanan bu vitamin ısıya ve pişirmeye dayanıklıdır.
Vitamin sözcüğü Polonyalı, biyokimyacı Casimir Funk tarafından 1912’de kullanılmıştır. Vita Latince, hayat demektir, -amin son eki ise amin sözcüğünü kastetmektedir. Zira o dönemde tüm vitaminlerin amin oldukları sanılmaktaydı. Bugün bunun yanlış olduğu bilinmektedir. Vitaminler besinlerimizde bulunmadığı zaman, metabolizmada bozukluklara yol açabilirler. Vitaminler vücudun sağlıklı gelişimi, sindirim fonksiyonları, enfeksiyonlara karşı bağışıklık kazanması açısından oldukça gereklidir. Ayrıca vücudumuzun karbonhidrat, yağ ve proteini kullanmasını da sağlarlar. Vitaminler vücutta "yakılmaz", yani vitaminlerden doğrudan enerji (kalori) alınmaz. Vücut, her vitaminden gerekli olan miktarın kan dolaşımında sürekli mevcut olmasını sağlar. Suda çözünen vitaminlerin fazlası vücut sıvıları ile atılırken, yağda çözünen vitaminlerin fazlası ise yağ dokusunda depolanır. Depolandıkları için yağda çözünen vitaminlerin aşırı dozu zararlı olabilir. Özellikle vitamin A ve D’nin tüketiminde dikkatli olmak gerekir. Vitaminler bütün hücrelerde az miktarda depolanır. Bazı vitaminler ise büyük ölçüde karaciğerde depolanır. Örneğin karaciğerde depolanan A vitamini hiç vitamin almayan bir kişiye 5-10 ay kadar yetebilir ve karaciğerin D vitamini deposu dışarıdan hiç D vitamini almayan bir kişi için genellikle 2-4 ay kadar yeterlidir. Suda çözünen vitaminlerin vücutta depolanma oranı nispeten düşüktür. Bu, özellikle B vitaminlerinin birçoğu için geçerlidir. B kompleks vitaminleri eksik alan bir kişide bu eksikliğin belirtileri bazen birkaç günde ortaya çıkar. B12 vitamini bunun dışındadır, çünkü B12’nin karaciğerdeki deposu kişiye bir yıl veya daha uzun süre yetebilir. Suda çözünen bir başka vitamin olan C vitamininin yokluğu birkaç haftada belirtilerin ortaya çıkmasına yol açabilir. C vitamini eksikliğinden kaynaklanan skorbüt hastalığı ise 20-30 hafta içinde ölümle sonuçlanabilir.
Ne oldu % 100 deyince merak ettiniz dimii. Şimdi arkadaşlarım Latin dansını değişik bir kareografi ile birleştiren atılımcı katılımcı kişiler, biz kadınlara kesin zayfılamanın yolunu açıyorlar. E kapı gıcırtısına bile oynadığımız düşünülürse bu yöntem tam bizlik be arkadaşlarım. E hadi ama su koyvermeyin hemen seyredin aşağıdaki videoları ve zayıflayın. Dikkat edin kalp krizi geçirebilirsiniz :)