Quick links: content, navigation, search.
Bacaklar, kasların en çok biriktiği yerdir. Onları güçlendirmek, kalorileri daha iyi yakabilmek ve metobolizmayı hızlandırmak anlamına gelecektir
Devamı...
Kış boyunca kalın giysilerin içersine sakladığımız vücudumuz, yaz mevsiminde gün yüzüne çıkıyor ve vücut kusurlarıda haliyle gözler önüne… İŞte size vücut sıkılaştırıcı doğal yöntemler
20-35 yaş arası 1.65 cm boy ve 70 kg ağırlığın üzerindeki bayanlar, bu diyeti düzenli yürüyüş ile birlikte yaparsa, ilk hafta 1.5 ile 2 kg, daha sonraki haftalarda da birer kilo verir.
Diyete giren herkesin başına gelmiştir, karşı koyamadığımız yiyeceklerle diyet bozmak. Hep aklımızı çelen, arkamızı dönsek de gözümüzün önünden gitmeyen, uyguladığımız diyet i bozmaya yeminli besinlerden bahsediyoruz. Midemizin, arananlar listesinde hep en üste koyduğu o leziz ve zararlı besinler. Peki, yalan söyleyerek, “yok canım birazcık yesem bir şey olmaz” deyip kendimizi kandırdığımız bu leziz gıdalar neler?
Afganistan’ın güneyindeki Kandahar’da, kadın hakları alanındaki mücadelesiyle tanınan bir yerel kadın yetkilinin öldürüldüğü bildirildi. Ayrıca dün gece düzenlenen Amerikan hava saldırısında sivillerin hayatını kaybettiği öne sürüldü. 13-04-2009, PazartesiPolis, silahlı kişilerin, Sitara Achakzai’yi evinin önünde öldürdüğünü söylediler. Saldırganların motorsikletli olduğunu belirten polis, Achakzai’nin, evinin önünde aracından çıkarken vurulduğunu bildirdiler.Taliban sözcülerinden Kari Yusuf Ahmedi
Doğru porsiyonlarda yemek yiyerek çok sağlıklı bir şekilde kilo vermeniz mümkün. Ama maalesef genelde porsiyon kontrolünün önemi göz ardı
Yılbaşı gecesi, yeni bir yıla girmenin getirdiği heyecan ve mutlulukla yemeği ve içkiyi fazla kaçıranların, ertesi gün yediklerine dikkat etmeleri gerektiği bildirildi.
Bir çok besinde fazlasıyla bulunan çinko minerali bağışıklık sisteminde anahtar rolü oynar, zinde yapar, verimli yapar.
Sadece hayat tarzınızı değiştirerek güvenli bir şekilde kilo verebilirsiniz. Nasıl mı?
Vücudunuz, hamilelik sonrası hareketsiz kalır ve yıpranır. Vücudu eski haline getirmekse zaman alacaktır. Hamilelik sonrasında yapılan egzersizler bebek için de son derece yararlıdır. Sizi hem izleyecek, hem de bu sırada kendisi de yattığı yerden hareket edecektir.