Kilovertr.com

Egzersizlerin Hangisi Ne kadar Kalori yakar

Kaç kalori yaktığınızı hesaplayın! Kalori cetveli ile yaptığınız hareketlerde ne kadar kalorili yaktığınızı, yediğiniz yemeği eritebilmek için hangi hareketleri yapmanız gerektiğini belirleyebilirsiniz. Alış-Veriş Yapmak 232,5 Araba Kullanmak 217,5 Ayakta Durmak 101,5 Bahçe İşleri (Çim Biçmek) 420 Bahçe İşleri (Çitle Çevirmek) 289 Bahçe İşleri (Kazmak) 472,5 Bahçe İşleri (Tırmıklamak) 202,5 Basketbol 517,5 Bilardo Oynamak 157,5 Bisiklet Yarışı 634 Bisiklete Binmek 307,5 Boks (Antrenman) 517,5 Boks (Maç) 832,5 Cam Silmek 221,5 Egersiz Bisikleti (20 km/s) 214 Golf Oynamak 319 Halı Süpürmek 169 İp Atlamak (125 atlama/dak) 664 İp Atlamak (70 atlama/dak) 607,5 İp Atlamak (80 atlama/dak) 615 İskambil Oynamak 94 Jimnastik 247,5 Kano (Gezinti) 165 Kano (Yarış) 386,5 Koşmak (10 km/s) 611,5 Ortalığı Toplamak 232,5 Oturarak Yazmak 109 Rahatça Uzanmak 82,5 Step (20 adım/dak) 267,5 Step (40 adım/dak) 535 Step (60 adım/dak) 798 Manşetler • Sivilcesiz güzellik... • Hangi hareket kaç kalori • Cilde canlılık veren maskeler • Elleriniz yıpranmadan önleminizi alın! • Keneyle Mücadele Derneği kuruluyor Tümü » Televizyon Seyretmek 82,5 Tepe Tırmanışı (10 kg Yükle) 525 Tepe Tırmanışı (20 kg Yükle) 551,5 Tepe Tırmanışı (5 kg Yükle) 484 Tepe Tırmanışı (Yüksüz) 454 Uyumak 64 Ütü Yapmak 124 Yemek Pişirmek 169 Yemek Yemek 86,5 Yerleri Silmek (Bez İle Ovmak) 409 Yerleri Silmek (Sopalı Bez İle) 232,5 Yürüyüş (Asfalt) 300 Yürüyüş (Çim) 304 Yürüyüş (Hafif Eğim) 307,5 Yüzme (Hızlı Kulaç) 585 Yüzme (Kurbağalama) 607,5 Yüzme (Sırt Üstü) 634 Yüzme (Yavaş Kulaç) 480