Günde yarim saat yürüyüş kaç kalori yakar. Yürüyüşle Kalori Yakmak ve Kalori Cetveli
Yarım saatlik bir yürüyüş ortalama kiloya sahip olan bir bayan veya erkek için değişiklik gösterse de genelde değerler birbirine yakın olarak belirtilir. Yani olması gereken kiloda olan bir kişi yarım saatlik yürüyüşte yaklaşık 200 kalori, 1 saatlik yürüyüşte de yaklaşık 400 kalori harcar.
melike yıldırım
( 24.02.2010 17:58:27 )
bende poşet denedim ve birazda sıkı diyet yaptım 1 haftada 3 kil overdim poşet işe yarıyor poeşti takıp koşarsanız çok daha iyi
|
demet karadere
( 11.01.2010 17:12:11 )
merhaba ben 15 boy 67 ama bır turlu zayıflayamıyorum ben hıç terleyemem sımdı poset takıp terlemeye çalısıyorum 2 saat spor egzersızde yapıyorum dıet acaba zayıflarmıyım yada daha kolay nasıl
|
ibrahim emir
( 24.12.2009 21:11:11 )
merhaba ben yıllardır obezim yaklaşık kilom 150 boyumda 190 sayıflamak istiyorum ama bir türlü başarılı olamıyorum günde yaklaşık 4 saat yürüyorum neden zayıflamadığımı anlamıyorum bana yardımcı olurmusunuz
|