Quick links: content, navigation, search.
Cildi koruyor, yaşlanmayı geciktiriyor Kolesterolü düşürüyor. Kanama eğilimini azaltıyor damar duvarını genişletiyor.
Devamı...
Bir arastirma yapmis almanlar.bazi haftalarda neden kilo vermek daha hizli bazi haftalardada neden daha yavas diye.
1 Hafta da 10 kilo verdirten bir formül. Bakalım nasıl uygulanıyor ve ne tarz bir formülmüş;
ABDde yaşayan kalp cerrahı Prof. Dr. Mehmet Öz, SİZ Diyettesiniz adlı kitabında yer alan akıllı diyetin, iştah bilimine göre yazılan formülünü anlattı ve merak edilen soruları yanıtladı..
Uygulama: Yanlamasına uzanın. Attaki bacağınızı bükün. Üstte kalan bacağınızı ayağınız zemine dönük olarak kaldırın. Her seri sonunda bacak değiştirin. Egzersizi yaparken: - bacağınızı kaldırırken kalça kaslarınızı kuvvetle sıkın, - bacağınızı indirirken zemine dokunmayın, - güç harcadığınız aşamada nefes verin.
Bir türlü kilo veremiyorum diyen melek’lerime; yağ eriten, yağ yakan bitki tavsiyelerimiz var. Bunlar neler mi? Hep birlikde görelim.
Dünya Sağlık Örgütü raporuna göre, az fiziksel aktivite ve hareketsizlik, kalp hastalığı riskini ikiye katlarken,
Olgunluk çağına gelen kadın kilo almaya başlamışsa, bunun sağlık açısından tehlike oluşturacağını düşünmek yanlıştır.
Güzel bacaklar olmadan giyilen kıyafetin ne önemi kalır ki? Bunun için mutlaka harika biçimli bacaklara sahip olmanız gerekmiyor. Bakımlı bacaklar da yeterince güzel ve dikkat çekici görünüyor
Yağsız süt ile karıştırdığınız müsli ya da cornflakes gün boyu acıkmamanıza yardımcı olur. İçine sevdiğiniz meyvelerden dilimleyebilirsiniz.