Quick links: content, navigation, search.
Acı Cehre kullanılmaya başlandığı ilk günden itibaren fazla kilolarınızı vermeye yardımcı olan ve 1 ay gibi kısa sürede bile fazlalıklarınızı verebileceğiniz bir gıda takviyesidir. Acı Cehre Avrupa da diyet ürünleri listesinde üst sıralarda yer almakta olup, tamamen doğal ve birçok bilim adamı tarafından konu alınmıştır.
Devamı...
Hayatımızdaki önemini anlatmaya elbetteki gerek yok fakat nedense ihmal edilerek tüketimini çok düşük oran da tutuyoruz. Oysa ki masa başımız da her zaman bir şişe su bulundurup azar, azar yudum yudum ama sık sık içerekte olsa gün de 2.5 - 3 lt su içmek kesinlikle çok faydalıdır. Peki zayıflama ile ne alakası var derseniz eğer, içilen su metabolizmamızı hızlandırır böylece kilo vermemize yağ yakmamıza yardımcı olur. Bunun yanın da günlük egzersizlerimiz sırasında susuz kalan vücudun yaşayacağı tehlikelerden bizi uzak tutarak daha verimli bir antrenman süresi geçirmemizi böylece maksimum seviye de verimli yağ yakımı gerçekleştirmemizi sağlar.
Yemekten önce içilen bir fincan kahve tokluk hissi yarattığı için uzmanlar tarafından diyabetlilere öneriliyor. Ege Üniversitesi Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Yrd.Doç.Dr. Şevki Çetinalp, yemekten önce içilen bir fincan kahvenin tokluk hissi yarattığından diyabetlilere önerdi. Ege Üniversitesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Bilim Dalı, Ege Obez Hasta Osteoporozlu Hasta Diyabetle Yaşamı Kolaylaştırma Derneği tarafından düzenlenen ‘7. Sağlık Halk Kongresi’nde düzenlenen panelde konuşan Ege Üniversitesi Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Yrd.Doç.Dr. Şevki Çetinkalp, diyabet tedavisinde alternatif tıp yöntemlerini anlattı.
Zayıflama, Obezite tedavisinde fiziksel aktivite kilo kontrolünü pozitif yönde etkiler, ancak başarılı olabilmek için mutlaka diyetisyen, hekim işbirliği ve davranış değişikliği için terapi desteği çok önemlidir. Obezitenin kronik bir hastalık olduğu ve tedavisinde ciddi bir ekip çalışmasının gerektiğini defalarca sizlerle paylaştık. Ancak tekrar etmenin hiçbir zararı yok. Özellikle de bir tek haptan, bazı bitki karışımlarından veya sihirli bir formülden medet umup hemen zayıflayacağını düşünen mucizeciler için bir kere daha söylemek lazım, obezite ciddiye alınması gereken bir sağlık bozukluğudur. Tedavide diyetisyen, hekim işbirliği şarttır, davranış değişikliği için terapi desteği, doğru kilo kaybı ve kas korumak için de egzersiz çok önemlidir. Dört ayaklı bir sehpa nasıl ki tek ayağı olmadığında ayakta duramaz ise obezite de dört ayaklı düşünülmeli ve hiçbir parça eksik olmamalıdır.
Eğer metabolik hızınız yavaşsa yediklerinize daha fazla dikkat etmek zorundasınız. Bugün, keyif aldığınız yiyeceklerden mahrum kalmadan yağlanmayı en aza indirmenizi sağlayacak üç stratejiyi ele alıyoruz Şişmanlamak zayıflamaya göre daha kolay. Eğer bir de metabolik hızınız yavaş ise yani “kaşıkla verip kepçe ile geri alan” grubunda iseniz yediklerinize ve genel yaşam şeklinize herkesten daha fazla dikkat etmek zorundasınız. Alışveriş merkezleri, marketler, sokak satıcıları, televizyon reklamları, bol ikramlı dost sohbetleri, televizyon karşısı atıştırmalar, her gün kolayca erişilebilen birbirinden lezzetli yiyeceklerle ayda 1 - 2 kilo yılda 10 -12 kilo almak hiç şaşırtıcı değil.
Öyle ki beslenme uzmanları ve diyetisyenler, sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmaya çalışırken atılması gereken asıl adımın, düzenli olarak besin günlüğü tutmak olduğunu söylüyorlar.
Dünyanın en çekici kadınları arasında ilk sıralarda yer alan Sharon Stone gün geçtikçe daha da güzelleşiyor.
Hollywood’un en güzel simalarından Melanie Griffith formunu bu diyetle koruyor.
Seksi oyuncu Pamela Anderson, formunu kormak için büyük çaba sarfediyor. Sporun yanı sıra diyetle de form tutmaya çalışan Anderson’ın diyet listesi işte böyle:
Dünya Sağlık Örgütü raporuna göre, az fiziksel aktivite ve hareketsizlik, kalp hastalığı riskini ikiye katlarken,