Sayfa : 1 | 2 |

Yemekten sonra çay içmek zararlı

Türk kültürüne has keyiftir, yemek sonu çay içmek. Hatta bazı evlerde çaydanlık ocaktan hiç inmez. Fakat yemek sonu içilen çay keyif yapmanızda etkili olurken, sağlığınız içinde zararlı olabiliyor.

Devamı...

Az yemek yemek kilo almaya neden oluyor

Çok yemek yiyerek alınan fazla enerjinin yakılamaması şişmanlamaya yol açarken, günlük enerjinin altında kalori alıp, az yemek de şişmanlatıyor.

Devamı...

Dişleri koruyan mucize yöntemler

Dişlerinizin sağlığı için ve onları korumak için fırçalamak ve diş ipi kullanmak yeterli değil.

Devamı...

Bridget Jones Diyeti

Öyle ki beslenme uzmanları ve diyetisyenler, sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmaya çalışırken atılması gereken asıl adımın, düzenli olarak besin günlüğü tutmak olduğunu söylüyorlar.

Devamı...

Karın Düzleştiren 5 Egzersiz

Bel çevresini zayıflatmak yaş ilerledikçe zorlaşır. Genel olarak hiç kilo almasanız bile yağlar, vücudunuzun bu bölümünde birikir. Oturarak

Devamı...

Yonca Diyeti

Hacettepe Üniversitesi’nin hazırladığı Türkler’e özel dört yapraklı yonca diyeti: Günde iki porsiyon süt ürünü, dört köfte büyüklüğünde et çeşidi, beş porsiyon meyve-sebze ve her öğün bir dilim ekmek.

Devamı...

Porsiyon Kontrolu ile Zayıflayın

Doğru porsiyonlarda yemek yiyerek çok sağlıklı bir şekilde kilo vermeniz mümkün. Ama maalesef genelde porsiyon kontrolünün önemi göz ardı

Devamı...

Günde 500 kalori yakmalı

Dünya Sağlık Örgütü raporuna göre, az fiziksel aktivite ve hareketsizlik, kalp hastalığı riskini ikiye katlarken,

Devamı...

Sabah soğuk duş zayıflatır

Sporu da ihmal etmeyin! Prof. Dr. Ziya Mocan, kilo vermek isteyenlere ailece diyete girmelerini tavsiye ediyor. Metabolizmalarını hızlandırmak

Devamı...

Zayıflama Kilo Alma - Kilo Verme

Eğer vücudumuza giren enerji, vücudumuzun harcadığı enerjiden daha fazla ise kilo alımı başlar (şişmanlık). Bunun tersi durumda da kişi kilo kaybeder (zayıflama). Bu çok basit bir gerçek olduğu halde

Devamı...

     Sayfa : 1 | 2 |