Quick links: content, navigation, search.
Sporu da ihmal etmeyin! Prof. Dr. Ziya Mocan, kilo vermek isteyenlere ailece diyete girmelerini tavsiye ediyor. Metabolizmalarını hızlandırmak
Devamı...
Hacettepe Üniversitesi’nin hazırladığı Türkler’e özel dört yapraklı yonca diyeti: Günde iki porsiyon süt ürünü, dört köfte büyüklüğünde et çeşidi, beş porsiyon meyve-sebze ve her öğün bir dilim ekmek.
Aşkın bir hastalık olmadığını söyleyen Amerikan Hastanesi Uyku Bozuklukları Kliniği Şefi Dr. Sabri Derman, insanların aşık olacakları veya eş seçecekleri insan hakkında beyinlerinde taşıdıkları şablonların 2 ile 8 yaşlar arasında oluştuğunu belirtiyor
Cildinizin tüm gözeneklerini derinlemesine temizlemeniz için yüz buharını öneriyoruz.
Yerba Mate Güney Amerika da Brezilya, Paraguay ve Arjantin’in yarı tropikal tepelerinde yetişen bodur bir ağaç türüdür.
Uzmanlar, halk arasında ağaç çileği veya sultan böğürtleni olarak da bilinen ahududunun sağlık açısından çok faydalı bir meyve olduğunu, içerdiği antosiyanin maddesi sayesinde kan şekerini düşürücü, bağışıklık sistemini kuvvetlendirici özelliği bulunduğu söylüyor.
Eğer vücudumuza giren enerji, vücudumuzun harcadığı enerjiden daha fazla ise kilo alımı başlar (şişmanlık). Bunun tersi durumda da kişi kilo kaybeder (zayıflama). Bu çok basit bir gerçek olduğu halde
normal cilt dediğimiz, yani ne yağlı nede kuru olan nem oranı normal seviyelerde olan cilt… Normal cilt nasıl bakım ister, normal cilt tipine sahip olan arkadaşlarım bilginize…
Uygulama: Yanlamasına uzanın. Attaki bacağınızı bükün. Üstte kalan bacağınızı ayağınız zemine dönük olarak kaldırın. Her seri sonunda bacak değiştirin. Egzersizi yaparken: - bacağınızı kaldırırken kalça kaslarınızı kuvvetle sıkın, - bacağınızı indirirken zemine dokunmayın, - güç harcadığınız aşamada nefes verin.
Hayatımızdaki önemini anlatmaya elbetteki gerek yok fakat nedense ihmal edilerek tüketimini çok düşük oran da tutuyoruz. Oysa ki masa başımız da her zaman bir şişe su bulundurup azar, azar yudum yudum ama sık sık içerekte olsa gün de 2.5 - 3 lt su içmek kesinlikle çok faydalıdır. Peki zayıflama ile ne alakası var derseniz eğer, içilen su metabolizmamızı hızlandırır böylece kilo vermemize yağ yakmamıza yardımcı olur. Bunun yanın da günlük egzersizlerimiz sırasında susuz kalan vücudun yaşayacağı tehlikelerden bizi uzak tutarak daha verimli bir antrenman süresi geçirmemizi böylece maksimum seviye de verimli yağ yakımı gerçekleştirmemizi sağlar.